Американские врачи пришли к выводу, что диета, основанная на овощах и фруктах, не приведет к значительной потере веса. В настоящее время в США огромной популярностью пользуется диета, при которой рекомендуется каждый день съедать 2 чашки фруктов и 2 – 3 чашки овощей.

В ходе исследования выяснилось, что подобная диета не приведет к потере веса, хотя и не навредит здоровью человека, так как многие овощи и фрукты содержат большое количество калорий и различных микроэлементов.

В результате исследований выяснилось, что Средиземноморская диета, которая ориентирована на потребление минимального количества жира, позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и заметно сократить количество сердечных приступов и вероятность заболевания диабетом второго типа. Напомним, что одним из элементов данной диеты является оливковое масло.

Таким образом, ученые еще раз напоминают, что при выборе диеты необходимо обратить внимание не только на калорийность продуктов, но и на наличие других необходимых веществ, которые позволят сбросить вес и укрепить ваше здоровье.