| 12.05.2012
Кто из нас с самого понедельника не
живет ожиданием вечера пятницы? И большинство по одной лишь причине:
отоспаться, наконец-то, в выходные! Казалось бы, что тут плохого? И физически,
и психологически мы вымотаны ежеутренней обязанностью вставать по настырному
будильнику, так что субботнее и воскресное утро воспринимается как Богом данное
благо видеть сны и после обычного для рабочего дня часа подъема.
Между тем,
специалисты сделали вывод: сбивая таким образом свой «сонный» режим, мы
обрекаем себя на опасную ипостась организма – ожирение.
Более того – профессор из Института
медицинской психологии при Мюнхенском Университете Тилль Реннеберг заявляет: с
каждым часом разницы опасность прибавки в весе увеличивается более, чем на 30
процентов.
Ведь что происходит с нами в выходные дни? С вечера мы позволяем
себе ложится гораздо позже, чем в будни, и встаем также отнюдь не с первыми
лучами солнца, увеличивая, тем самым, свою продолжительность сна. Но такие
сдвиги в режиме сродни перемещению совсем в другое временное пространство.
Совершенно отчетливая связь прослеживается и с такими факторами, как
злоупотребление кофеином, табаком, алкоголем и как следствие – развитие
депрессии. Такой вывод последовал после того, как были обследованы 65 тысяч
человек: те, кто имел ощутимую разницу между длительностью сна в будни и в
выходные, страдали избыточной массой тела. Дело в том, что у них во время
такого отдыха попросту снижалась скорость метаболизма.
В итоге, у любителей
отсыпаться в выходные есть реальная перспектива обзавестись за год лишними 5-6
килограммами. Любопытно, что противостоять этому ученые советуют при помощи
принятия солнечных ванн.
Источник: http://provincialynews.ru
|