Британские ученые доказали, что пешие прогулки оказывают большую эффективность, чем регулярные занятия спортом. Во время проведения исследований ученые изучали уровень веса людей в возрасте старше 50 лет.

В результате исследования было выяснено, что люди, гуляющие 30 минут в день, весили меньше тех, кто ежедневно занимался спортом. Кроме того, индекс массы тела и окружность талии людей, ежедневно прогуливавшихся на воздухе, были заметно меньше, чем у людей, активно занимавшихся спортом.

По мнению врачей, для поддержания хорошей физической формы, людям в возрасте старше 50 лет достаточно прогуливаться более 150 минут в неделю, главное, чтобы физические нагрузки были регулярными.

Отметим, что ожирение в ближайшее время может стать одной из самых опасных болезней, по мнению врачей, почти две трети населения в2025 году будут страдать избыточным весом, что, в свою очередь, приводит к различным заболеваниям, ведущим к летальным исходам.