| 19.10.2013
В
последнее время многие жители нашей страны стали поклонниками здорового образа
жизни, начали активно посещать спортзал, где можно заниматься на различных
тренажерах. Автор книги «Анатомия силы» утверждает, что данные занятия не
только не делают человека сильнее, но могут нанести существенный вред его
здоровью.
А.Н. Воробьёв
считает, что наиболее эффективными упражнениями являются те, при которых
используется вес человеческого тела – подтягивания, отжимания, приседания и
т.д. Данные упражнения улучшают моторику, равновесие и целый ряд других
функций, которые могут быть полезны человеку в повседневной жизни.
Также автор
утверждает, что занятия три раза в неделю по 20 минут могут принести
существенно большую пользу, чем многочасовые изнурительные занятия в фитнесс-клубе.
Кроме
того, многие специалисты неоднократно утверждали, что подобные занятия могут
оказать благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, а быстрый переход
от одного упражнения к другому также позволяет задействовать различные группы
мышц, что позволяет сделать человека более физически выносливым.
Источник: http://provincialynews.ru
|