Споры о том, сколько кофе можно выпить в течение дня, не нанося вреда здоровью, ведутся уже долгое время. Некоторое время назад британская газета опубликовала результаты исследования о том, сколько кофе в день можно выпивать безопасно для здоровья человека.

Молодые люди и беременные женщины могут выпивать не более 2 чашек растворимого кофе в день, безопасным объемом потребления кофеина является 400 миллиграммов, что соответствует приблизительно четырем чашкам. С другой стороны, специалисты отмечают, что количество кофеина в напитках, которые подаются в кафе, может существенно отличаться друг от друга, например, в обычной чашке эспрессо содержится 80 миллиграмм кофеина, в то время как в некоторых кафе подаются напитки, в которых содержится гораздо большее количество данного вещества.

Также необходимо помнить, что кофеин содержится в чае, энергетических напитках и шоколаде.

Врачи напоминают, что повышенное потребление кофеина может привести к тревожности, нарушению сна, а также к сердечной недостаточности.