Австралийские ученые в результате исследований выявили несколько причин, которые мешают сбросить лишний вес большинству людей. Прежде всего, тело запрограммировано на создание жировых отложений, которые позволят избежать голода. Питаясь низкокалорийными продуктами, многие люди не могут наестся, что приводит к дополнительным перекусам.

По мнению врачей, лучше всего бороться с данной проблемой с помощью фотофиксации или дневника, в которой будет заносится информация о съеденной пище.

Еще одной помехой при сбрасывании веса является хроническое недосыпание, так как в организме человека в этом случае нарушается гормональный баланс, что приводит к повышенному аппетиту.

Также врачи выяснили, что в некоторых случаях сброс веса может сдвигаться на 2 – 4 недели, поэтому многие люди, разочаровавшись в очередной диете, переходят вновь к вредному режиму питания.

Отметим, что перед тем как сесть на диету, большинство врачей рекомендует обратиться за консультацией к диетологам, которые могут предложить наиболее эффективные методы потери веса.